Ymomo Yoga
Йога с Момотовой Юлией
Делаю тело гибче, а ум спокойнее.
С помощью простых, но эффективных практик йоги и йогатерапии: асан, пранаям, медитаций и аюрведы учу чувствовать себя и свое тело, запускать процессы самовосстановления.
8-921-140-45-60
Делаю тело гибче, а ум спокойнее.
С помощью простых, но эффективных практик йоги и йогатерапии: асан, пранаям, медитаций и аюрведы учу чувствовать себя и свое тело, запускать процессы самовосстановления.
8-921-140-45-60
Момотова Юлия
Сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии
Веду занятия по трем направлениям:
•Классическая хатха и виньяса йога
•Женская йогатерапия. Йога во время беременности, послеродовое восстановление
•Йога-нидра по методу Сатьянанда Сарасвати
Также организую выездные мероприятия yoga weekend и йога-туры.
Прошла обучение по йоге, аюрведе, йогатерапии в России и в Индии, в Ришикеше.
Рассматриваю человека, как целостную структуру, в котором все взаимосвязано. Использую комплексный подход с включением всего тела и дыхания.
Йога – это не акробатика, и занимаемся мы не для рекордов и внешних эффектов, а для улучшения здоровья, собственного развития, для расширения границ собственных возможностей.
Вот уже больше 12 лет я практикую йогу и более 8 лет ее преподаю. Это не просто занятия, йога давно стала частью моей жизни.
Приглашаю и вас окунуться в мир йоги!
Йогой может заниматься каждый, независимо от возраста и физической подготовки!
Практики
- Хатха йогаПрактика, сочетающая в себе статику и динамику, силу и гибкость, дыхательные и медитативные практики.
Цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом.
ХА означает СУРЬЯ - Солнце, ТХА - ИДА - Луна.
ХАТХА означает соединение Солнца и Луны. - ЙогатерапияМягкая, спокойная практика с включением тонкого чувствования своего тела и глубоким воздействием на внутренние органы, связки, мышцы, фасции. Практика несет комплексный подход – от проработки стоп до правильного дыхания, с включением координации всех мышц тела и целостности его движения.
- Йога-нидраПрактика глубокого расслабления и восстановления под голос ведущего.
Позволяет сбросить накопившиеся физические, умственные, эмоциональные и психические напряжения, расслабиться и восстановить свои силы. - Пранаямы и медитацииУправление своим дыханием. Очищение энергетических каналов и респираторной системы.
Медитации позволяют успокоить ум, снять умственное и эмоциональное напряжение, освободиться от ментального и эмоционального мусора. Замедлиться, присутствовать здесь и сейчас, перенаправить внимание внутрь, наблюдая свои внутренние процессы.
Йога – это не акробатика, и занимаемся мы не для рекордов и внешних эффектов, а для улучшения здоровья, собственного развития, для расширения границ собственных возможностей.
Варианты занятий и программ:
Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант!
Групповое занятие
У вас есть прекрасная возможность выбрать удобный формат занятия:
Продолжительность занятия: 1 час, 1,5 часа.
Цена: 500-600 р
- ОФФЛАЙН
- ОНЛАЙН
Продолжительность занятия: 1 час, 1,5 часа.
Цена: 500-600 р
Персональное занятие
Вы получите:
Продолжительность 1 час
Цена: 1500 рублей
- Первичную диагностику
- Персональное занятие, составленное, исходя из вашего запроса и состояния здоровья.
- Обратную связь, чтобы исправить ошибки, откорректировать практику и добиться желаемых результатов
Продолжительность 1 час
Цена: 1500 рублей
Персональная программа
- первичная диагностика
- программа разработанная под ваши цели и задачи
- 2 занятия онлайн с разбором и консультацией
- рекомендации по питанию
Варианты: здоровая спина, женская йогатерапия, расслабление и снятие стресса, пищеварительный огонь и усиление обменных процессов, тазовое дно и др.
Цена: 5000 рублей
Трансформационная программа с сопровождением
- первичная диагностика
- программа из 10 занятий в зале (на вашей территории) или онлайн
- сопровождение, обратная связь, разбор ошибок, корректировка практики
- поддержка в WhatsApp или Телеграм
- 2 консультации
- рекомендации по питанию
Цена: 15000 рублей
Готовый видеоурок
Вы можете приобрести готовые видеоуроки.
Урок 2. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Урок 3. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
Урок 4. СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
Урок 5. ЖЕНСКАЯ ЙОГАТЕРАПИЯ
Цена 1 урока: 700 рубле
- Если вы испытываете боль в шее или пояснице и другие боли в спине
- Частые заболевания дыхательных путей. Необходимо восстановить полноценное дыхание после перенесенных заболеваний и укрепить иммунитет.
- Симптомы ПМС, нарушение менструального цикла, опущение тазового дна и другое
- Вам диагностировали межпозвоночную грыжу, протрузии.
Урок 2. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Урок 3. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
Урок 4. СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
Урок 5. ЖЕНСКАЯ ЙОГАТЕРАПИЯ
Цена 1 урока: 700 рубле
В сентябре нас ждет авторский йога-тур в Дагестан.
8 дней отдыха для души и тела!
8 дней отдыха для души и тела!
22-29 сентября 2023 г
ЙОГА-ТУР В ДАГЕСТАН
Вас ждёт 8 дней незабываемого отдыха, йога и медитации в горах, , 3-х разовое питание, комфортное авто, кавказское гостеприимство, незабываемые экскурсии.
И всё это за 35 000 рублей!
И всё это за 35 000 рублей!
Контакты:
Свяжитесь со мной любым удобным способом по кнопке ниже.
YMOMO YOGA
Телефон: +7-921-140-45-60
г. Вологда Чехова, 37, 3 корпус
